आपकी नींद सोने के दौरान इन 5 चरणों से गुजरती है, जानें क्या करता है आपका मस्तिष्क?

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    <p style=”text-align: justify;”>सेहतमंद रहने के लिए जितना आवश्यक अच्छा खान-पान और जीवनशैली है. उतना ही जरूरी आपकी नींद भी है क्योंकि नींद की कमी के कारण आपकी मानसिक सेहत पर बुरा असर पड़ता है जिससे धीरे-धीरे आपकी शारीरिक सेहत भी खराब होने लगती है. नींद की कमी



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