Fitness Tips: जानिए वे कौन से 3 कारण है जिनकी वजह से महिलाओ के लिए जरूरी होती है स्ट्रेंथ ट्रेनिंग

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    <p style=”text-align: justify;”>वेट ट्रेनिंग या रेजिस्टेंस ट्रेनिंग हमारी मसल्स को तो मजबूत बनाता ही है साथ ही वेट लॉस में भी काफी अहम भूमिका निभाता है. किसी भी तरह की रेजिस्टेंस ट्रेनिंग करने के बाद बॉडी में कैलरी बर्न होती रहती हैं.  एक उम्र के बाद शरीर कमजोर होना

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