If You Have Thyroid Disease, Avoid These Five Foods

October 21, 2020

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देश में बहुत से लोग थॉइराइड की बीमारी ग्रसित है. इंडियन थॉइराइड सोसाइटी की एक रिपोर्ट के अनुसार देश में हर दसवां व्यक्ति थॉइराइड की समस्या से ग्रसित है. थॉइराइड की वजह से अस्थामा, कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज,डिप्रेशन और दिल की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है. लेकिन खाने-पीने की चीजों को लेकर सजग रहने से इस बीमारी को बढ़ने से रोका जा सकता है. इन पांच फूड्स को थॉइराइड के मरीजों को अवॉइड करना चाहिये.

आयोडिन

डॉक्टर्स के अनुसार कुछ खास चीजों को खाने की वजह से भी थॉइराइड बढ़ जाता है. थॉइराइड ग्रंथि हमारे शरीर से आयोडिन लेकर थॉइराइड पैदा करते हैं. इसलिये यदि हाइपोथॉइराइड है तो आयोडिन की ज्यादा मात्रा वाली खाने-पीने की चीजों से दूर रहना चाहिये. सी-फूड और आयोडिन नमक का बिल्कुल इस्तेमाल नहीं करना चाहिये.

कैफीन

दूसरा फूड कैफीन है. कैफीन वैसे तो सीधे थॉइराइड नहीं बढ़ाती लेकिन उन परेशानियों को बढ़ा देती है जो थॉइराइड की वजह से पैदा होती हैं. जैसे बेचैनी होना, नींद में खलल पड़ना आदि.

रेड मीट

थॉइराइड के मरीज को रेड मीट का उपयोग भी नहीं करना चाहिये क्योंकि इसमें कोलेस्ट्रॉल और सेचुरेटेड फैट होता है. इससे वजन तेजी से बढ़ता है. ऐसे में थॉइराइड के ऐसे मरीज जिनका वजन तेजी से बढ़ता हो उन्हें इन चीजों के खाने से परहेज करना चाहिये. इसके साथ ही रेट मीट से इसके मरीजों को शरीर में जलन भी होती है.

अल्कोहल

अल्कोहल के इस्तेमाल से भी थॉइराइड के मरीजों को बचना चाहिये क्योंकि ये एनर्जी लेवल को प्रभावित करता है. इससे नींद में दिक्कत होती है. इसके अलावा इससे ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा भी बढ़ जाता है.

वनस्पति घी

पांचवा फूड वनस्पति घी है. यह अच्छे कोलेस्ट्रॉल को खत्म करता है और बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है. इससे थॉइराइड की परेशानियां और बढ़ जाती हैं. इसका इस्तेमाल खाने की चीजों में किया जाता है. इसलिये बाहर की चीजें खाते वक्त इस चीज का ध्यान रखना जरूरी हो जाता है कि कहीं उनमें वनस्पति घी का इस्तेमाल तो नहीं किया गया है.

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